A OMS (Organização Mundial da Saúde) define saúde como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades".

 

A saúde não é mais apenas um bem e um cuidado individual, mas coletivo e diz respeito também à saúde mental. Corpo e mente andam juntos e esse conjunto interage socialmente, se transformando e sendo agente transformador. Assim, buscamos o tempo todo o equilíbrio bio-psico-social.

Como o foco passa a ser o bem-estar, não a doença, fica clara a importância de conceitos como a promoção e prevenção em saúde e não apenas o tratamento.

A Prevenção engloba medidas tomadas antes do surgimento ou agravamento de uma condição. Em Promoção, temos a educação em saúde e, portanto, algumas dicas a seguir:

  

1.      Hidrate-se

2.      Se alimente melhor

3.      Use protetor solar

4.      Cuide do sono

5.      Pratique atividades físicas

6.      Cigarro nem pensar

7.      Mantenha o bom humor

8.      Exercite o cérebro também

9.      Mantenha uma vida sexual segura

 

 

 

 

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